eu passei por poucas e boas
ele por maus momentos
eu soube de sofrimento
ele quis relaxar e gozar
eu tentei novos caminhos
ele preferiu ficar sozinho
eu quase não via
ele pura alegria e descoberta
eu certa de que tudo daria certo
ele incerto e cuidadoso
até a hora que nos conhecemos
e tentamos uma coisa que só nós dois sabemos

Martha Medeiros

.

Mas tenho em mim uma coisa que você se esqueceu de dizer: a capacidade de amar anonimamente, sem pedir nada em troca, sem reconhecimento, sem perdão.

Fernando Sabino in “0 Encontro Marcado”

.
Então a alma cansada
Dos belos sonhos despidos
Chorando a passada vida
Só tem um canto:

S
A
U
D
A
D
E

Casemiro de Abreu

.

Imagens: Curiosando

Hoje eu estou um pouco tristinha. Fui fazer uns exames de rotina e acusou: Gordura no fígado. Pôxa, eu nem tomo cerveja, muito raramente, gosto de uma taça de vinho suave. O médico me deu uma lista de coisas que não posso comer. Ai, meus sorvetes aos domingos!! Ai, minhas lasanhas, pastéis, bolos, bolinhos, inhoques, macarronadas, pizzas,churrascos…  Eu disse:

- Doutor, é melhor o senhor me dizer o que eu posso comer, pois o que não pode é muita coisa!!

Fiquei muito preocupada, pois a gordura no fígado se não tratada evolui para cirrose e como vocês sabem a cirrose mata.

Acho que agora vou tomar umas caninhas. Se ,nunca tomei, estou com o fígado com gordura. Será que tomando umas caninhas melhora??? Aff!!

Realmente, eu caía dentro da manteiga, do queijo amarelo , do presunto, da mortadela, das massas em geral, da carne vermelha de qualquer jeito. Agora preciso maneirar. Não é horrível, controlar o que se pode e o que não pode??

Vamos conhecer o que é gordura no fígado??

Cerca de 20% dos brasileiros sofrem com esse distúrbio. Aprenda sete estratégias à mesa que ajudam o órgão a emagrecer

Maneire no carboidrato “Ele é o grande vilão da história”, define a nutricionista Luciana de Carvalho, do departamento de gastroenterologia da Universidade Federal de São Paulo. “Isso não significa que pães e massas devam ser abolidos do dia-a-dia”, esclarece a especialista. “Mas é preciso consumi-los com moderação.”
Cuidado com algumas gorduras Quem se abarrota de carnes vermelhas, manteiga, frituras e biscoitos industrializados leva para dentro do organismo um batalhão de gorduras saturada e trans. Daí, a silhueta e, claro, o fígado engordam.

Invista nas fibras . A aveia, o farelo de trigo, as massas integrais, as frutas e as verduras são exemplos de fontes dessas substâncias que se revelam grandes aliadas de um fígado em forma.

Aposte nas gorduras do bem . Estamos falando dos ácidos graxos monoinsaturados e dos parceiros polinsaturados. Com o perdão dos palavrões, são essas as gorduras que merecem respeito porque ajudam o fígado emagrecer.

Conte com eles: os antioxidantes  Ícones de qualquer alimentação balanceada, os vegetais são os principais reservatórios das substâncias que enfrentam os radicais livres, moléculas que podem prejudicar o corpo – e o fígado.

Fonte: Saúde é Vital

Ensinar a pensar é mais importante que pesquisar. É do desenvolvimento da capacidade de pensar que se forma um povo. Povo que não sabe pensar fica à mercê das mentiras.

Rubem Alves in “O AMOR QUE ACENDE A LUA

– A aula e o seminário”

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Você pensa quando precisa tomar uma decisão? Ou é daqueles que, aceita tudo, não pára,  para refletir??

Quando a gente pensa erra muito pouco. Se o povo se conscientizasse da força que têm, nosso país seria bem melhor. É no desenvolvimento capacidade de pensar, que se forma um povo.

As eleições vem aí!! Vamos analisar cada candidato, ver sua trajetória, se contribuiu ou não para o bem comum. Lembre-se:

Povo que não sabe pensar fica à mercê das mentiras.

Fragmento do excelente Poetriz

Saber ouvir é uma dádiva dos céus. Nem todos sabem ouvir, têm gente que só gosta de falar. Existem pessoas que, nos cortam tão drásticamente que perdemos o fio da meada. Tenho uma amiga que não nos deixa falar, interrompe toda hora, só ela quer ser a dona da palavra. Fala pelos cotovelos, dá vontade de mandá-la calar a boca. Pensando em tudo isso, achei esse texto lindo do Rubem Alves e posto aqui para compartilhar com vocês:

QUER SER AMADO? ALUGUE OS SEUS OUVIDOS: A delícia dos livros está em que eles, repentinamente, nos abrem os olhos, e vemos então coisas que nunca havíamos visto. A diferença entre os textos científicos e os textos literários está em que, enquanto os textos científicos nos colocam diante da mesa metálica onde se dissecam os cadáveres, os textos literários nos colocam bem no centro da vida. Quando se lê literatura vive-se a vida de outras pessoas, em outros temos, em outros lugares. Lendo, viaja-se muito. Enquanto há turistas que viajaram pelo mundo todo sem nunca haver saído dos seus lugares medíocres.

A literatura nos faz viver. No momento estou dentro do último livro de Saramago Ensaio sobre a lucidez. Esse livro me está dando grande sofrimento e aflição porque está me fazendo ver o que sempre vi mas nunca tive coragem e competência para dizê-lo.

Outro autor que me fascina é Milan Kundera, autor de A insustentável leveza do ser. Acabei de ler o seu  O livro do riso e do esquecimento. Uma simples frase me deu um choque: “Nós escrevemos porque nossos filhos se desinteressaram de nós”. Sim, escrevemos porque somos seres solitários à procura de outros filhos. Ele conta a estória de uma jovem que trabalhava como garçonete num bar. Seu nome era Tamina.  Tamina  “fica sentada no bar, num tamborete, e quase sempre há alguém que quer conversar com ela. Todo mundo gosta de Tamina. Porque ela sabe ouvir o que lhe contam. Mas será que ela ouve mesmo? Ou não faz outra coisa senão olhar, muito atenta, muito calada? O que conta é que ela não interrompe a fala. Vocês sabem o que acontece  quando duas pessoas conversam. Uma fala e a outra lhe corta a palavra: ‘é exatamente como eu, eu… e começa a falar sobre si até que a primeira consiga por sua vez cortar: é exatamente como eu, eu… Essa frase, exatamente como eu, eu… parece ser um eco aprovador, uma maneira de continuar a reflexão do outro, mas é um engodo: na verdade é uma revolta brutal contra uma violência brutal, um esforço para libertar o nosso próprio ouvido do adversário. Pois toda a vida do homem entre seus semelhantes nada mais é do que um combate para se apossar do ouvido do outro.  Todo o mistério da popularidade de Tamina é que ela não deseja falar sobre si mesma. Sem resistência, ela aceita os ocupantes de seu ouvido…”  Esse parágrafo não é fantástico? Ele repentinamente torna absolutamente claros os diálogos da vida…

Rubem Alves

Era uma vez… o tempo em que os pais sofriam por estar longe de seus filhos e não colocá-los para dormir. Em alguns sites, já dá para contar histórias para uma criança virtualmente. No A Story Before Bed ( www.astorybeforebed.com), você começa escolhendo um dos 60 livros da biblioteca do site.  Depois liga a webcam e grava uma narração,virando as páginas virtuais do livro. Aí é só mandar para quem quiser( por US$ 6,99). A criança verá seu rosto e ouvirá sua voz na gravação, tudo em sincronia com as páginas do livro. Funciona também no iPhone e no iPad.

Fonte: Super Interessante junho/2010.

Conheçam a versão real e a imaginária de Alice:

Alice Liddell

Esta foto, A Pequena Mendiga, foi tirada pelo próprio Carroll, quando a menina tinha ainda 7 anos- além de escritor, ele era fotógrafo nas horas vagas.

Consta que Alice gostava muito das histórias que ele contava, e sua personalidade teria ispirado a personagem.

Alice de Tim Burton

A protagonista do filme 3D é uma versão mais velha da personagem clássica de Lewis Carroll. Prestes a casar, ela corre novamente atrás do coelho para cair mais uma vez em um buraco que a leva ao País das Maravilhas, onde as coisas estão um pouco diferentes do que eram.

Revista Super Interessante junho/2010.