22
nov
2013
Saúde é o que interessa o resto vem junto!


Tive a necessidade de procurar uma Nutricionista, não para emagrecer,mas para aprender a comer bem e equilibradamente. Quando se faz uma reeducação alimentar,a gente emagrece normalmente com saúde e sem aqueles sacrifícios que todos conhecemos bem. Pois bem, procurei minha amada irmã em Cristo e Nutricionista Lidiane, que me passou uma receitinha que, fez toda a diferença no meu cardápio e no meu dia à dia. Gorduras,refrigerante e açúcar,eu já vinha cortando mesmo,pois depois dos 50, o cuidado deve ser redobrado. Mas, quero falar de um MIX de fibras,que ela me receitou e, que, me fez muito bem!! Melhorou meu intestino, me deixou mais animada,estou me sentindo bem disposta!!!
O mix de fibras, foi baseado na minha situação, para reduzir gorduras do fígado, açúcar e perder peso. Por isso que cada pessoa,precisa fazer a sua avaliação dentro do seu perfil, observando suas taxas de colesterol,triglicerídeos etc… Olhem que maravilha , tomo no suco, coloco na comida ou no iogurte :
.

Farinha de Linha photo images.jpg.

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[pais] [pula] [fro] [dance] [clap] [oh]

*Farinha de linhaça dourada,
*Farinha de chia,
*Farinha de beringela,
*Gengibre em pó,
*Castanha do Pará( triturada),
*Farinha de banana verde,
*Farinha de maracujá,
*Amêndoas( triturada),

* Misturar tudo, conservar em geladeira e comer 1 colher de sopa rasa, 3 vezes ao dia.
OBS: Aumentar a ingestão de água( mínimo 2 litros/dia).

Saladas de Gr photo saladadequinua.jpg

Na hora do jantar,nada de feijão e arroz, mas, uma salada de quinua, que é de enrolar a língua. [clap] Ou uma sopa de legumes,que além de leve, alimenta e faz muito bem. Na sopa nada de legumes que engordam como: Aipim, Batata Doce, Batata Inglesa,Cará, Inhame, Milho.

** O óleo de Canola ou Girassol.

E, para dormir o sono dos anjos, ela me receitou um SUCHÁ, simplesmente: [pais]

* Chá de cidreira, hortelã, maracujá___ 300ml.

[oh] A Nutricionista Lidiane Santana, [clap] [clap] uma profissional de primeira grandeza, têm me acompanhado, de sorte que, emagrecendo com saúde e, comendo bem, a gente se sente melhor. Agende sua consulta. [fro]

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Lidiane Santana
novembro 22nd, 2013 às 21:21

1

[pais] [roda] [pula] Estou muito feliz por vc estar modificando os seus hábitos alimentares e o melhor de tudo isso estar investindo em saúde! Que Deus continue te abençoando! Conte comigo! A Nutri está orgulhosa!!!! [cooo] [com] [clap] [pais]

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Sonia Regly Respondeu:

@Lidiane Santana, [pais] [pais] Lidiane,
Logo que, comecei a comer com o MIX de FIBRAS, já me senti mais animada,sem aquele cansaço, mais disposta. Vou continuar a dieta direitinho,pois estou me sentindo muito bem!!! Pode agendar minha nova consultae, obrigada pelo cuidado e carinho. [com] [com] [clap] [clap]

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novembro 23rd, 2013 às 9:10

2

Que bom, Sonia!!! [pais] Eu também estou fazendo minhas mudanças na alimentação, deixando alguns alimentos e acrescentando outros. [roda] Saúde para todos nós! [dance] Abraços!

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sonia Respondeu:

@Sonia Salim, [pais] [oh] Obrigada querisa Soninha por passar por aqui. Eu achei que, seria muito complicado e sentiria fome etc… Mas, não estou sentindo nada disso!!! [cupc] [cup] [com] , meu cardápio tem:
Desjejum
colação
almoço
lanche da tarde
jantar
ceia
Nossa, não dá para sentir fome!!! [clap] [clap]

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Elisa Cunha
novembro 23rd, 2013 às 9:46

3

Paz minha amiga!
Coisa boa quando estamos no caminho certo… [clap]
Eu fico boba quando minhas amigas apelam pra remédios indicados por outras amigas, fazem dietas malucas.
[bad]
Comer regularmente e em poucas quantidades é tão simples. O povo adora complicar, né? [HAHA]
Eu estou amando voltar para minhas caminhadas e agora com a musculação junto, não estou tão flácida. [cooo]
Parabéns e continue na batalha por mais qualidade de vida! [be]

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sonia Respondeu:

@Elisa Cunha, [oh] [oh] Elisa, minha irmã amada, essa Nutricionista, a Lidiane, cuidou do Tuninho no Hospital. Ela era, na época, da mesma Igreja que eu amo: IBCNP. Nos conhecemos há muitos anos e, agora,ela está me dando esse suporte na reeducação alimentar.Obrigada [com] [meda] [meda] [clap] [clap] [pais] [pais]

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Denivan S. de Oliveira
novembro 23rd, 2013 às 16:08

4

Irmã Sonia!!!
Achei muito interessante este testemunho do Pr. Ed Rene Kivitz (da Igreja Batista de Agua Branca).
São exemplos (e incluo aqui o seu) que precisam ser seguidos pelo povo de DEUS que entende ser o seu corpo TEMPLO do Espírito Santo.
Vale a pena conferir o testemunho em http://www.youtube.com/watch?v=4wChRbN-fvQ&feature=youtu.be
A PAZ DO SENHOR JESUS!!!

Responder

Sonia Regly Respondeu:

@Denivan S. de Oliveira, [pais] [pais] Vou assistir com carinho e atenção e depois lhe retorno. Obrigada, por passar por aqui e, deixar palavras de edificação e sugestões que nos ajudam a vencer os obstáculos.Obrigada pelo vídeo, não conhecia a história do pastor Ed Renê Kivitz.

Responder




[starr] [star] [ss] [sjg] [sapo] [roda] [pula] [pu] [pig] [pais] [ooO] [oh] [oO] [o08] [nho] [meda] [make] [lua] [love u] [lip] [kiss] [ilo] [heartt] [heart] [hap] [godi] [fro] [fant] [eat] [domuu] [domo] [dance] [cupc] [cup] [cooo] [cool] [com] [clap] [cav] [cake] [brilha] [bowww] [blis] [be] [bd] [bad] [assob] [arranca] [anima] [angel] [_)] [^^] [HAHA] [=Ps] [=M] [=)] [:S] [:D:D] [::(] [!] [!!!] (: