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14
nov
2008
Quando a ansiedade vira um problema


 Eu achei esse artigo muito interessante e resolvi copiar na íntegra para vocês, a matéria completa, está na Revista Super Interessante do mes de novembro, e  chama-se ANSIEDADE, encontra-se da página 68 até a 75, um assunto de grande relevância, vale à pena lê-lo integralmente.

Quase um quarto da população brasileira tem alguns dos transtornos abaixo durante a vida. Mas não fique ansioso, todos têm cura.

Síndrome do Pânico:  

A doença causa ataques esporádicos que começam com uma crise de ansiedade. A pessoa fica nervosa, sente a respiração ofegante e o batimento cardíaco acelerado. Com esses sintomas , ela imagina que está passando por um grave problema de saúde. Esse pensamento a deixa nervosa, com mais alterações no  no corpo. Terapia costuma ser eficiente nesses casos.

Transtorno Obsessivo – Compulsivo(TOC)  

TOC são pensamentos involuntários, geralmente ligados a 4 temas: limpeza, sexualidade, religião e violência. É o caso de quem acha que suas mãos estão sempre com bactérias e as lava até que comece a sangrar. O TOC  já foi descrito no século 16 e pode ser controlado com remédios, principalmente aqueles que aumentam a quantidade de serotonina no corpo.

Fobias:  

São medos desproporcionais a objetos e situações. Há mais de 200 tipos registrados, mas as mais comuns são as relativas a pequenos animais, exposição ao sangue, a lugares fechados e ao encontro com outras pessoas. Quase sempre ,  a pessoa sofre em excesso. O tratamento nesses casos é por meio de exposição gradual às situações temidas.

Estresse Pós-Traumático:

O distúrbio foi percebido pela primeira vez em  veteranos  de guerra que, muitos anos depois da batalha, não conseguiam esquecer as experiências traumáticas. Mas qualquer pessoa que foi vítima  ou testemunha de extrema violência pode ter o distúrbio. Com o aumento do número de seqüestros,  homicídios e latrocínios, a doença  ficou mais comum.

Ansiedade Generalizada:

É difícil diagnosticar esse transtorno. Ele se caracteriza por uma preocupação externa e constante que impede a pessoa de relaxar e de levar uma vida normal por longos períodos de tempo- 6 meses no mínimo.Pode ser tratado com remédios que aumentam a serotonina.

***Revista Super Interessante Nov/2008.







14
nov
2008
Eita vício bom!!!!


Fala aí, mas é um vício bom, não é???Vocês concordam???  Vai me dizer que você não fica horas à fio na frente do computador . Não chega a tanto igual a menininha, mas fica!!! Eu chego da Escola ligo logo o meu para ver os comentários, ver meus e-mails, ver meu orkut, a gente se diverte muito na internet. Eu gosto. E você, também??  Mas pela foto, essa menininha é viciada em computador. E o jeito é pegar o pinico,rsrsrsrsrsrsrsrsrs!!!!







11
nov
2008
Ansiedade a vilã do Mundo Moderno


                     

Ansiedade é o mal do século. Você vive no presente , se preocupando com as coisas que ainda vão acontecer lá no futuro.  Ansiedade não é doença. Ela faz parte do nosso sistema de defesa e está projetada em quase todos os animais vertebrados . Dá para conviver com a ansiedade pacificamente, e é isso que vai fazer a diferença na hora de reconhecer que nem tudo precisa ser motivo de preocupação o tempo todo. Todos os tipos de ansiedade podem ser tratados com remédios ou terapia. Saber lidar com as preocupações se tornou uma característia desejada, porque a ansiedade foi relegada ao posto de vilã do mundo moderno. Apesar de ser essencial para a  sobrevivência, ela ganhou o estigma de atrapalhar as relações pessoais, a competência no trabalho e todo o tipo de relação delicada. Nesse mundo turbulento, cheio de competitividade a ansiedade têm crescido a cada dia, causando muito males.

**Cada época tem seus motivos de preocupação. Veja o que mais incomodou o homens ao longo dos tempos.

  Predadores– Na Pré-História, truque  ou situação para se livrar  de predadores eram bem-vindos . Foi nessa época que a ansiedade definia quem iria sobreviver e quem não. Os mais preocupados fugiam rápido, os distraídos viravam presa fácil.

       Religião  – Antes do Iluminismo, era comum acreditar que qualquer deslize de comportamento poderia determinar se a pessoa ia para o céu ou para o inferno depois de morrer.Imagine a ansiedade      de quem achava que havia alguém o vigiando o tempo todo?

Doenças  – Até a descoberta dos antibióticos, uma pneumonia  ou uma diarréia podiam matar um homem adulto a qualquer instante. Toda gripe boba era motivo de preocupação constante, porque  era difícil de prever se ela seria fatal ou não.

       –Emprego – Desde a Revolução Industrial, ter um emprego significa ter recursos para sobreviver.Hoje em dia . além de pagar as contas , o funcionário quer qualidade de vida, ser reconhecido e estar realizado no trabalho. Assim, fica difícil não se preocupar.

       Amor -Achar um parceiro compreensível e apaixonado é motivode ansiedade para muita gente. Na hora de arranjar um companheiro ou manter um relacionamento legal, muita gente perde boas noites de sono de preocupação.

          Sucesso -Quando somos bombardeados com histórias de pessoas lindas e bem -sucedidas nas novelas ou capas de revistas, é inevitável não nos compararmos com elas. Aí fica a dúvida: Por que todo mundo não é tão vitorioso?

       Informação A internet e a TV são um prato cheio para causar ansiedade. Há tanta coisa acontecendo ao redor do mundo que fica difícil acompanhar todas as notícias.

A ansiedade diminui quando há o enfrentamento direto do problema. Ou seja se a  dificuldade estiver lá no futuro, distante, a inquietação não vai passar. Infelizmente não há uma forma mágica para diminuir a ansiedade , mas o mecanismo é meio parecido com o do pensamento positivo. Pensar que as coisas vão dar certo diminui o pensamento catastrófico e, assim a ansiedade. Se os problemas continuarem afligindo, faça como em algumas cidades dos EUA, elas instituíram o dia 9 de março o Dia do Pânico. Nessa data vale tudo: gritar, espernear, surtar, botar pra fora todas as ansiedades.

**Quer saber mais???

**Ansiedade e Informação- Richard Saul Wurman, Editora de Cultura- 2005. 

**Desejo de status

Alain de botton, Rocco-2005.

Fonte: Super Interessante- nov/2008.







8
nov
2008
Sucesso e Felicidade


Eu desejo que todos os meus amigos tenham muito, muito sucesso, e que consigam ser felizes com tudo o que conquistaram até hoje:  Amor, Família,Emprego, Filhos,Faculdade,Amizades, Blogosfera, Concursos e que a Paz reine no coração de vocês trazendo um ambiente de muita harmonia.O importante é lutar, e ao conseguir o tão sonhado sonho, se sentir feliz, pleno, realizado. Se não for assim, continue lutando, perseguindo seu alvo, o importante é conquistar a tão sonhada felicidade. Beijos !







3
nov
2008
Celebração Maravilhosa!!!!!


          Gente, médico é fogo!!! O médico me recomendou: repouso vocal e físico. Eu na minha teimosia , pensei, que não era bem assim, que eu poderia falar, etc…  Ele ainda me disse: se não seguir essas instruções, ao voltar aqui na semana que vem,você vai me xingar!!!!  Eu gritei com as crianças na piscina, conversei bastante e ainda quis limpar  em casa alguma coisa.  Resumindo: dor no nariz, dores na garganta, dor refletindo no ouvido. Tudo isso ele já havia me alertado, pois mexeu na úvula, no palato também. Tadinha de mim!!! Dói, dói pra caramba!!!! Jesus!!! Maria!!! José!!!! Eu sou muito teimosa, sempre acho que não é bem assim, que o médico fica advertindo muito,etc…   Eu sempre acho que nada vai acontecer, que tudo vai transcorrer nas mais perfeita maravilha.     Ontem foi comemoração de 80 anos de meu sogro e 79 de meu pai. Fomos no micro ônibus do Dinho , meu irmão e mais alguns carros. Conseguimos um sítio de um casal amigo nosso,  lá em Xerém, e reunimos uma parte da família. Muito legal!!! Matamos as saudades, vimos , quem não víamos há tempo, brincamos, curtimos. Maravilhoso!!!!  Churrasco, piscina, campinho, muito verde, amplo espaço, bolo e salgadinhos à tarde para os parabéns!!!! Tudo transcorreu na mais perfeita paz e harmonia!!!  As crianças se esbaldaram, os adultos curtiram o lindo lugar e a boa comida, os velhinhos amaram a surpresa e se emocionaram. Eu tagarela conversei muito e hoje estou sentindo o esforço que fiz!!!! Eu comi, somente caldinho de feijão e arroz amassado com fiapo de frango.  Isso mesmo fiapo!!!  Pois ao engolir ardia, doía demais minha garganta. A sensação que tenho é que rasparam minha garganta. Doida pra cair dentro da farofa com lingüiça e bacon, doidinha pra comer o churrasco, ai que sacrifício!!!! Semana que vem retorno ao otorrinolaringologista , sei que levarei umas broncas.   A festa foi maravilhosa, louvamos à Deus pelos 80 anos de seu João e os 79 de meu pai, os filhos emocionados falaram um pouco da criação, das alegrias, do exemplo deles. Foi um dia gratificante e muito feliz!!!!!

“Que darei eu ao Senhor, por todos os benefícios que me têm feito?”   Salmos 116:12

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