5
dez
2013
Alfarroba : substitui saudavelmente o chocolate
Categorias: informação, Saúde, Vida


Você sabe o que é Alfarroba? Alfarroba é um substituto saudável para o chocolate. Se você é chocólatra, mas anda precisando dar um tempo no consumo da guloseima experimente a alfarroba. O produto tem cara e gosto de chocolate, mas é mais nutritivo e não contém lactose, glúten e açúcar. A alfarroba (fruto da alfarrobeira ), carob em inglês, é o fruto de uma árvore nativa da costa do Mediterrâneo, semelhante à vagem do feijão, de cor marrom escuro e sabor adocicado. O pó que é utilizado para substituir o cacau é derivado da polpa dessa vagem que é torrada e moída. Esse pó, contudo, possui expressiva diferença em relação ao cacau, tanto no seu conteúdo nutricional, quanto em relação à ausência de estimulantes, como a cafeína e teobromina, além de possuir baixo índice glicêmico, de acordo com recente pesquisa elaborada pela Universidade Federal do Paraná.
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Vantagens do consumo de Alfarroba: O pó de alfarroba é um forte substituto do cacau devido ao menor teor de gordura e açúcar e alto poder antioxidante. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B, responsáveis pelo metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas. As fibras também estão presentes na alfarroba, proporcionando maior saciedade. A alfarroba é encontrada em casas de produtos naturais, na forma de pó, bombons e barrinhas.
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 photo 3.png

** Quem escreveu?? Lidiane Santana- Nutricionista.







30
nov
2013
Menopausa sem segredos
Categorias: informação, Saúde, Vida


Eu falei numa postagem passada, que o tal do Jump, não era pra mim, que bom que a cardiologista proibiu. Quem tem pressão alta,não pode fazer exercícios que ,disparam a frequência cardíaca:

*Jump,
*Sppining,
*corrida,

De posse do atestado médico, agora, posso fazer tranquilamente as aulas,sem peso,sem preocupação. É bom você estar ciente, do que seu corpo aguenta e, do que ele não suporta. Mas, quero falar de um assunto delicado e, que às vezes, muitas mulheres não se dão conta, não procuram o médico e, sofrem,sem saber o motivo de várias modificações no organismo e, não entendem, distúrbios emocionais como mau humor e até mesmo uma depressão, prejudicando as atividades normais.
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1- O que seria menopausa??

A menopausa dá-se com a falência ovariana, um fenômeno natural,geralmente por volta dos 51 anos, quando a mulher para de menstruar, provocando alterações metabólicas e endócrinas. Por volta dos 40 anos, a mulher nota que algumas mudanças extremamente sutis começam a ocorrer em seu organismo. Chamamos a esse período de perimenopausa ou climatério. Esse período, no qual o ovário começa a reduzir significativamente a produção de estrogênio e progesterona, os dois principais hormônios femininos, torna-se confuso e estranho para grande maioria das mulheres. Nestes anos que precedem a menopausa começa a ocorrer distúrbios mentruais, depois ondas de calor e instabilidade psíquica e, posteriormente,modificações no aparelho reprodutor e urinário.

2- Todas as mulheres tem os mesmos sintomas?

Nem todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas. É importante lembrar que um mesmo estímulo pode causar reações diferentes em diversas pessoas. Inclusive,existem algumas que atravessam essa fase,sem apresentar nenhum sintoma. Mas,apesar de não apresentarem sintoma, é necessário esclarecer as consequências que a ausência do estrogênio acarreta no organismo tais como>:
* Maior isco de doençascardiovasculares,
*redução da massa óssea (e consequentemente a osteoporose),
* E a doença de Alzheimer.
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Fonte do texto sobre Menopausa:
LIBB Ginecologia







22
nov
2013
Saúde é o que interessa o resto vem junto!


Tive a necessidade de procurar uma Nutricionista, não para emagrecer,mas para aprender a comer bem e equilibradamente. Quando se faz uma reeducação alimentar,a gente emagrece normalmente com saúde e sem aqueles sacrifícios que todos conhecemos bem. Pois bem, procurei minha amada irmã em Cristo e Nutricionista Lidiane, que me passou uma receitinha que, fez toda a diferença no meu cardápio e no meu dia à dia. Gorduras,refrigerante e açúcar,eu já vinha cortando mesmo,pois depois dos 50, o cuidado deve ser redobrado. Mas, quero falar de um MIX de fibras,que ela me receitou e, que, me fez muito bem!! Melhorou meu intestino, me deixou mais animada,estou me sentindo bem disposta!!!
O mix de fibras, foi baseado na minha situação, para reduzir gorduras do fígado, açúcar e perder peso. Por isso que cada pessoa,precisa fazer a sua avaliação dentro do seu perfil, observando suas taxas de colesterol,triglicerídeos etc… Olhem que maravilha , tomo no suco, coloco na comida ou no iogurte :
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Farinha de Linha photo images.jpg.

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[pais] [pula] [fro] [dance] [clap] [oh]

*Farinha de linhaça dourada,
*Farinha de chia,
*Farinha de beringela,
*Gengibre em pó,
*Castanha do Pará( triturada),
*Farinha de banana verde,
*Farinha de maracujá,
*Amêndoas( triturada),

* Misturar tudo, conservar em geladeira e comer 1 colher de sopa rasa, 3 vezes ao dia.
OBS: Aumentar a ingestão de água( mínimo 2 litros/dia).

Saladas de Gr photo saladadequinua.jpg

Na hora do jantar,nada de feijão e arroz, mas, uma salada de quinua, que é de enrolar a língua. [clap] Ou uma sopa de legumes,que além de leve, alimenta e faz muito bem. Na sopa nada de legumes que engordam como: Aipim, Batata Doce, Batata Inglesa,Cará, Inhame, Milho.

** O óleo de Canola ou Girassol.

E, para dormir o sono dos anjos, ela me receitou um SUCHÁ, simplesmente: [pais]

* Chá de cidreira, hortelã, maracujá___ 300ml.

[oh] A Nutricionista Lidiane Santana, [clap] [clap] uma profissional de primeira grandeza, têm me acompanhado, de sorte que, emagrecendo com saúde e, comendo bem, a gente se sente melhor. Agende sua consulta. [fro]







9
nov
2013
Documento evangelístico faz sucesso, mas é boicotado!
Categorias: , Filme, informação


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Kirk Cameron ficou conhecido por estrelar a trilogia “Deixados para Trás”. Recentemente, além de sua carreira ator iniciou como produtor no documentário Unstoppable [Imparável] para, em suas próprias palavras:

“Mostrar que “a vida é mais forte que a morte e a fé mais forte que a dúvida”.

O documentário apresentado por ele teve reprodução simultânea em 700 salas de cinema norte-americanos esta semana, arrecadando US$ 2 milhões na última terça-feira, um número surpreendente por se tratar de um documentário, gênero com pouco sucesso nas bilheterias. Para efeitos de comparação, foi equivalente ao número de pessoas que foram ver “Prisoner”, novo filme de Hugh Jackman e Jake Gyllenhaal.

Seu grande sucesso não surpreendeu Cameron, que reuniu-se para apresentar o longa a cerca de 10 mil estudantes universitários que foram assistir o filme junto com ele na Liberty University, maior faculdade evangélica do país.

Os temas centrais do filme, que conta um pouco da vida de Cameron, são a dor, o sofrimento e o amor de Deus pela humanidade. Ex-ateu, o ator e produtor se dispôs a responder uma das perguntas mais frequentes da vida: “Por que Deus permite que coisas ruins aconteçam a pessoas boas?”

Certamente o material lança um olhar muito pessoal sobre o papel de Deus na vida dos seres humanos, começando pela tragédia e sofrimento experimentados no Jardim do Éden. A partir daí, leva os espectadores através da narrativa bíblica para mostrar que a mão Deus esteve permanentemente em cada cenário histórico e contemporâneo.

Cameron conta que sua motivação foi seu jovem amigo Matthew, que morreu de câncer no início do ano com apenas 15 anos. Após compareceram ao seu funeral, o ator decidiu usar a dor da perda precoce de uma vida para usá-la no centro do roteiro de “Imparável”.
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Assista o trailer do filme, abaixo:

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Através das redes sociais, “Imparável” teve uma divulgação intensa e o que deveria ser uma apresentação apenas na Liberty, tornou-se um evento nacional, com mais de 150 mil ingressos vendidos. Por causa da ampla procura, uma nova exibição nos cinemas foi programada para 03 de outubro. De acordo com o comunicado de imprensa, serão 660 cinemas. Em muitos deles os ingressos já esgotaram. Em breve o filme deve ser lançado em DVD e BluRay e receber legendas em diversas línguas.

Porém, a trajetória do documentário não foi isenta de problemas. Claramente com o foco na evangelização, a exibição de seu trailer foi censurada pelo Facebook e pelo YouTube em julho.

O motivo foram queixas de usuários que denunciaram o material como “spam”, “abusivo” e “enganoso”. Só voltou ao normal após uma ameaça de processo judicial e os pedidos de mais de 250 mil usuários das redes. Para Cameron, a polêmica acabou ajudando a promover o longa e como ele escreveu na época: “o mundo pode ver que as comunidades de fé, esperança e amor são… imparáveis”.

Além do cinema, Cameron apresentou a série “Way of the Master” [Caminho do Mestre] com o conhecido evangelista Ray Confort. Produzida pelo ministério Living Waters, o mesmo que produziu o polêmico filme “Evolução versus Deus”.

Por causa disso, Imparável acabou sendo vítima de um pedido de boicote por parte dos católicos de Chicago. O motivo é que Comfort e Cameron em um desses programas afirmavam que “os católicos não são cristãos” e diziam que eles precisavam verdadeiramente aceitar a Jesus como seu único salvador. Contudo, afirmavam que uma vez que isso ocorresse as pessoas precisariam abandonar a Igreja Católica por causa da adoração aos ídolos defendida pelo Vaticano.

** Fonte: Ficção Evangélica com informações de Examiner e The Blaze







7
set
2013
Conhecendo o Sabiá Laranjeira


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Sabiá laranjeira
Características : Mede 25cm de comprimento e pesa de 75 g. Pode viver em torno de 30 anos. A coloração de suas costas é cinza-escuro, peito pardo-claro, gola raiada de tons preto e branco e abdome vermelho alaranjado que pode mudar de tom conforme a região, a do nordeste brasileiro é bem mais claro, bem mais amarelado. Não há disformismo sexual, a fêmea é exatamente igual ao macho, não se consegue separar um do outro, facilmente. É um dos pássaros mais famosos do Brasil.
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Habitat : Matas, cerrados, parques e quintais, e até dentro do centro de cidades como o Rio de Janeiro quando há alguma arborização. Em regiões mais secas, sempre a beira de rios e de lagoas.
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Ocorrência : Estados litorâneos, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Goiás. Sua distribuição ocorre em quase todo o território brasileiro à exceção da floresta amazônica, do Maranhão ao Rio Grande do Sul.

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Hábitos : O canto dessa espécie é considerado um dos mais bonitos de toda nossa avifauna, tendo sido inclusive escolhida como uma das candidatas a ave símbolo do Brasil. O canto varia de região para região, de mata para mata, de indivíduo para indivíduo, podendo haver milhares de tipos de
cantos diferentes. Seu canto é longo e melodioso assemelhado ao som de uma flauta e dependendo do local pode-se escutá-lo a mais de um quilômetro

Alguns repetem o canto e chegam a passar até dois minutos emitindo-o, sem parar. É um pássaro territorialista, e demarca uma área geográfica quando está em processo de reprodução e não aceita a presença de outras aves da espécie, a fêmea também é muito valente. Quando não estão em processo do choco ou na fase do fogo e que a libido está em alta, quase não cantam e podem ser vistos agrupados, especialmente no chão a comerem frutos e insetos.

Alimentação
: Onívoro. Consomem quase todas as frutas de pomares com preferência para o mamão e abacate e de árvores silvestres abundantes em nosso País. Apreciam também pimenta, amora e alguns legumes. Minhocas e insetos.
Reprodução : primavera-verão. Ao iniciarem-se as chuvas ao final do mês de agosto, cantam muito para estimular suas fêmeas e fixarem sua morada, notadamente ao amanhecer e ao entardecer. O ninho é construído na copa de árvores a partir de fibras vegetais e barro, possuindo forma de tigela. O número de ovos de cada postura é quase sempre 2, às vezes 3, de cor verde-azulado. Cada fêmea choca 3 vezes por ano. O filhote nasce aos treze dias depois de a fêmea deitar e sai do ninho também aos treze dias de idade e pode ser separado da mãe com 35 dias.
Ameaças : Caça para o tráfico de animais silvestres e destruição do habitat

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**Essas fotos,eu tirei do ninho que eles fizeram no pé de acerola, aqui de casa.

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